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E-リズム えべつリズムエクササイズ

印刷用ページを表示する 掲載日:2025年4月22日更新

E-リズムとは・・・

少しでも多くの方に健康や運動に興味を持ってもらうため、2015年に江別市オリジナルのリズムエクササイズ「E-リズム」を作成しました。

6分弱のオリジナル曲「空の彼方」のリズムにのりながら、子どもからシニアまで楽しく手軽に有酸素運動ができます。

足腰への負担が少ないイス編、ゆったりとした簡単バージョン、しっかり運動ができる基本編の3種類があります。

動画や体験会をとおして、ぜひマスターしてみてください。  Let's エクササイズ!!

動画はこちら

体験会はこちら


※ 各体験会のほか、江別市内の各種団体に年2回までE-リズムの紹介にうかがうことが可能です。 希望の1~2か月前までに保健センターにご連絡ください。

※ 「E-リズム」解説付き練習用DVD・音源Cは、江別市保健センターで各200円で販売しています。 (8時45分~17時15分 土日祝日を除く )

自宅で手軽に!E-リズム動画一覧

みんなで楽しく!E-リズム体験会一覧(令和7年度)

 

”イス編” 体験会  【 初めてでも安心!90分でマスター 】

イスに座って簡単にできるE-リズム”イス編”の体験会です。
 ・えべつ市民カレッジ対象講座
 ・参加:無料
 ・持ち物:飲み物、汗拭きタオル
 ・申込:不要。直接会場へお越しください

▽ 令和7年6月5日(木曜日) 10時00分~11時30分 コミュニティセンター(江別市3条5丁目11番地の1)

▽ 令和7年10月1日(水曜日) 10時00分~11時30分 野幌公民館(江別市野幌町13番地の6)

 

イス編画像
 

”基本編” 体験会 【 しっかり運動!リズムエクササイズ 】

イス編よりも体を動かしながら、しっかりと運動ができる”基本編”体験会です
 ・
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル
 ・えべつ市民カレッジ対象講座
 ・参加:無料
 ・申込:不要。直接会場にお越しください。

▽ 令和7年6月10日(火曜日) 10時00分~11時30分   大麻体育館 (江別市大麻中町26番地17​)

▽ 令和7年10月10日(金曜日) 10時00分~11時30分   青年センター (江別市緑町西2丁目11番地)

 

”エンジョイコース” 【 基本編をマスターできたら次のステップへ! 】

基本編を復習しながら楽しみます。基本編の経験者が対象です。

 ・
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗拭きタオル
 ・えべつ市民カレッジ対象講座
 ・参加:無料
 ・申込:不要。直接会場にお越しください。
※初めての方、体験したことのない方は基本編の体験会にご参加ください。

▽ 令和7年7月8日(火曜日)10時00分~11時30分 大麻体育館 (江別市大麻中町26番地17)

▽ 令和7年11月6日(木曜日)10時00分~11時30分 青年センター (江別市緑町西2丁目11番地)

Eリズム画像2

江別市地域健康づくり推進員事業

イスヨガとE-リズムイス編
大麻地区健康づくり推進員主催

▽ 令和7年7月1日(火曜日) 10時00分~11時40分  大麻西地区センター(江別市大麻沢町26番地2)

   定員:40名

   申込期間:6月10日(火曜日)~6月25日(水曜日) 
          保健センター(電話:011‐385‐5252)まで申込(平日8時45分~17時15分)

   持ち物:100円(傷害保険料)、上靴(必須)、飲み物、汗拭きタオル

E-リズムイス編~ヨガの呼吸法を学ぶ~
江別地区健康づくり推進員主催

▽ 令和7年10月3日(金曜日) 10時00分~11時40分  コミュニティセンター(江別市3条5丁目11番地1)

   ※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。

   持ち物:100円(傷害保険料)、飲み物、汗拭きタオル

筋トレ・ストレッチとE-リズム基本編
野幌地区健康づくり推進員主催

▽ 令和8年1月13日(火曜日) 10時00分~11時40分  市民体育館(江別市野幌町9番地)

   ※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。

   持ち物:100円(傷害保険料)、上靴(必須)、外靴を入れる袋、飲み物、汗拭きタオル

   ※路上駐車や市民体育館隣のイオンタウン江別ショッピングセンターには絶対に駐車しないでください。