E-リズム えべつリズムエクササイズ
E-リズムとは・・・
少しでも多くの方に健康や運動に興味を持ってもらうため、2015年に江別市オリジナルのリズムエクササイズ「E-リズム」を作成しました。
6分弱のオリジナル曲「空の彼方」のリズムにのりながら、子どもからシニアまで楽しく手軽に有酸素運動ができます。
足腰への負担が少ないイス編、ゆったりとした簡単バージョン、しっかり運動ができる基本編の3種類があります。
動画や体験会をとおして、ぜひマスターしてみてください。 Let's エクササイズ!!
※ 各体験会のほか、江別市内の各種団体に年2回までE-リズムの紹介にうかがうことが可能です。 希望の1~2か月前までに保健センターにご連絡ください。
※ 「E-リズム」解説付き練習用DVD・音源CDは、江別市保健センターで各200円で販売しています。 (8時45分~17時15分 土日祝日を除く )
自宅で手軽に!E-リズム動画一覧
みんなで楽しく!E-リズム体験会一覧(令和7年度)
”イス編” 体験会 【 初めてでも安心!90分でマスター 】
イスに座って簡単にできるE-リズム”イス編”の体験会です。
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加:無料
・持ち物:飲み物、汗拭きタオル
・申込:不要。直接会場へお越しください。
▽ 令和7年6月5日(木曜日) 10時00分~11時30分 コミュニティセンター(江別市3条5丁目11番地の1)
▽ 令和7年10月1日(水曜日) 10時00分~11時30分 野幌公民館(江別市野幌町13番地の6)

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”基本編” 体験会 【 しっかり運動!リズムエクササイズ 】
イス編よりも体を動かしながら、しっかりと運動ができる”基本編”体験会です。
・持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加:無料
・申込:不要。直接会場にお越しください。▽ 令和7年6月10日(火曜日) 10時00分~11時30分 大麻体育館 (江別市大麻中町26番地17)
▽ 令和7年10月10日(金曜日) 10時00分~11時30分 青年センター (江別市緑町西2丁目11番地)
”エンジョイコース” 【 基本編をマスターできたら次のステップへ! 】
基本編を復習しながら楽しみます。基本編の経験者が対象です。
・持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗拭きタオル
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加:無料
・申込:不要。直接会場にお越しください。
※初めての方、体験したことのない方は基本編の体験会にご参加ください。
▽ 令和7年7月8日(火曜日)10時00分~11時30分 大麻体育館 (江別市大麻中町26番地17)
▽ 令和7年11月6日(木曜日)10時00分~11時30分 青年センター (江別市緑町西2丁目11番地)

江別市地域健康づくり推進員事業
イスヨガとE-リズムイス編
大麻地区健康づくり推進員主催
▽ 令和7年7月1日(火曜日) 10時00分~11時40分 大麻西地区センター(江別市大麻沢町26番地2)
定員:40名
申込期間:6月10日(火曜日)~6月25日(水曜日)
保健センター(電話:011‐385‐5252)まで申込(平日8時45分~17時15分)
持ち物:100円(傷害保険料)、上靴(必須)、飲み物、汗拭きタオル
E-リズムイス編~ヨガの呼吸法を学ぶ~
江別地区健康づくり推進員主催
▽ 令和7年10月3日(金曜日) 10時00分~11時40分 コミュニティセンター(江別市3条5丁目11番地1)
※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。
持ち物:100円(傷害保険料)、飲み物、汗拭きタオル
筋トレ・ストレッチとE-リズム基本編
野幌地区健康づくり推進員主催
▽ 令和8年1月13日(火曜日) 10時00分~11時40分 市民体育館(江別市野幌町9番地)
※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。
持ち物:100円(傷害保険料)、上靴(必須)、外靴を入れる袋、飲み物、汗拭きタオル
※路上駐車や市民体育館隣のイオンタウン江別ショッピングセンターには絶対に駐車しないでください。