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E-リズム えべつリズムエクササイズ

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年4月1日更新

E-リズムとは・・・

「えべつ市民健康づくりプラン21」のアンケート調査で、積極的に体を動かしていない市民が7割以上という結果を受けて、江別市オリジナルのリズムエクササイズ「E-リズム」を作成しました。6分弱のオリジナル曲「空の彼方」に合わせて、楽しくリズムにのりながら手軽に有酸素運動ができます。ゆったりとしたイス編・簡単バージョン(初級編)と、しっかりと運動ができる基本編があります。

「E-リズム」解説付き練習用DVDは、江別市保健センターで各200円で有償配布しています。 (江別市保健センター開庁時間 8時45分~17時15分 土日祝日を除く )


各体験会のほか、江別市内の各種団体に年2回まで紹介にうかがいます。 (希望の1~2か月前までに保健センターにご連絡ください)

”イス編”体験会 【 初めてでも安心!90分でマスター 】

E-リズム”イス編”の体験会です。動きやすい靴と服装で参加してください。申し込みは不要です。10分前までに直接会場へお越しください。※ 参加無料
持ち物 :飲み物、汗ふきタオル 

2019年5月31日(金曜日) 10時00分~11時30分 野幌公民館(江別市野幌町13-6)

2019年8月27日(火曜日) 10時00分~11時30分 コミュニティセンター(江別市3条5丁目11-1)

2019年12月19日(木曜日) 10時00分~11時30分 野幌公民館(江別市野幌町13-6)

基本編の”簡単バージョン”体験会

動きやすい服装で参加してください。申し込みは不要です。10分前までに直接会場へお越しください。


ストレッチ E-リズム体験会 江別地区健康づくり推進員主催 

2019年5月29日(水曜日) 10時00分~12時00分 青年センター(江別市緑町西2-11) 
持ち物 :100円(傷害保険料)、上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル


ストレッチ&E-リズム シニアイス編&簡単バージョン 江別地区健康づくり推進員主催 

2019年9月17日(火曜日) 10時00分~12時00分 コミュニティセンター(江別市3条5丁目11-1) 
持ち物 :
100円(傷害保険料)、運動靴、飲み物、汗ふきタオル

”基本編” 【 しっかり運動!リズムエクササイズ 】

申し込み・参加費は不要です。開始の10分前に直接、動きやすい靴と服装でお越しください。


音楽に合わせて皆で体操 E-リズム基本編 大麻地区健康づくり推進員主催
E-リズム”基本編”です。動きやすい服装・
上靴(必須)で参加してください。 

2019年5月20日(月曜日) 10時00分~11時50分 大麻体育館  (江別市大麻中町26-17)
持ち物 :100円(傷害保険料)、上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル


E-リズム基本編 体験会
E-リズム”基本編”の体験会です。動きやすい靴と服装で参加してください。 

2019年6月21日(金曜日)10時00分~11時30分 野幌公民館 (江別市野幌町13-6) 
持ち物:運動靴、飲み物、汗ふきタオル 

2019年9月19日(木曜日)10時00分~11時30分 大麻体育館 (江別市大麻中町26-17)
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル 

2020年1月20日(月曜日)10時00分~11時30分 青年センター(江別市緑町西2-11)
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル 


「健康づくり教室」 E-リズム基本編 野幌地区健康づくり推進員主催
E-リズム”基本編”です。動きやすい靴と服装
参加してください。 

2019年8月5日(月曜日) 10時00分~12時00分 江別市民体育館 (江別市野幌町9)
持ち物 :100円(傷害保険料)、上靴(必須)、外靴を入れる袋、飲み物、汗ふきタオル
※路上駐車や市民体育館隣のイオンタウン江別ショッピングセンターには絶対に駐車しないでください。

2019年11月8日(金曜日) 10時00分~12時00分 野幌公民館 (江別市野幌町13-6)
持ち物 :100円(傷害保険料)、運動靴、飲み物、汗ふきタオル

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E-リズム”基本編” 『エンジョイコース』

基本編をひととおり覚えた方が対象です。※ 初めての方、体験したことのない方は基本編の体験会に参加ください。
基本編を復習しながら楽しみます。申し込み・参加費は不要です。開始10分前に会場へ直接、お越しください。

2019年7月23日(火曜日)10時00分~11時30分 野幌公民館 (江別市野幌町13-6)
持ち物:運動靴
、飲み物、汗ふきタオル

2019年10月18日(金曜日)10時00分~11時30分 大麻体育館 (江別市大麻中町26-17)
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル

2020年3月4日(水曜日)10時00分~11時30分 青年センター (江別市緑町西2-11)
持ち物:上靴(必須)、飲み物、汗ふきタオル

Eリズム画像2