Ｅ－リズム えべつリズムエクササイズ
Ｅ－リズムとは・・・
少しでも多くの方に健康や運動に興味を持ってもらうため、２０１５年に江別市オリジナルのリズムエクササイズ「Ｅ－リズム」を作成しました。
６分弱のオリジナル曲「空の彼方」のリズムにのりながら、子どもからシニアまで楽しく手軽に有酸素運動ができます。
足腰への負担が少ないイス編、ゆったりとした簡単バージョン、しっかり運動ができる基本編の３種類があります。
動画や体験会をとおして、ぜひマスターしてみてください。 Let's エクササイズ！！
※ 各体験会のほか、江別市内の各種団体に年２回までＥ－リズムの紹介にうかがうことが可能です。 希望の１～２か月前までに保健センターにご連絡ください。
※ 「Ｅ－リズム」解説付き練習用ＤＶＤ・音源ＣＤは、江別市保健センターで各２００円で販売しています。 （８時４５分～１７時１５分 土日祝日を除く ）
自宅で手軽に！Ｅ－リズム動画一覧
みんなで楽しく！Ｅ－リズム体験会一覧（令和７年度）
”イス編” 体験会 【 初めてでも安心！９０分でマスター 】
イスに座って簡単にできるＥ－リズム”イス編”の体験会です。
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加：無料
・持ち物：飲み物、汗拭きタオル
・申込：不要。直接会場へお越しください。
▽ 令和７年６月５日（木曜日） １０時００分～１１時３０分 コミュニティセンター（江別市３条５丁目１１番地の１）
▽ 令和７年１０月１日（水曜日） １０時００分～１１時３０分 野幌公民館（江別市野幌町１３番地の６）
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”基本編” 体験会 【 しっかり運動！リズムエクササイズ 】
イス編よりも体を動かしながら、しっかりと運動ができる”基本編”体験会です。
・持ち物：上靴（必須）、飲み物、汗ふきタオル
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加：無料
・申込：不要。直接会場にお越しください。▽ 令和７年６月１０日（火曜日） １０時００分～１１時３０分 大麻体育館 (江別市大麻中町２６番地１７)
▽ 令和７年１０月１０日（金曜日） １０時００分～１１時３０分 青年センター (江別市緑町西２丁目１１番地)
”エンジョイコース” 【 基本編をマスターできたら次のステップへ！ 】
基本編を復習しながら楽しみます。基本編の経験者が対象です。
・持ち物：上靴（必須）、飲み物、汗拭きタオル
・えべつ市民カレッジ対象講座
・参加：無料
・申込：不要。直接会場にお越しください。
※初めての方、体験したことのない方は基本編の体験会にご参加ください。
▽ 令和７年７月８日（火曜日）１０時００分～１１時３０分 大麻体育館 (江別市大麻中町２６番地１７)
▽ 令和７年１１月６日（木曜日）１０時００分～１１時３０分 青年センター (江別市緑町西２丁目１１番地)
江別市地域健康づくり推進員事業
イスヨガとＥ－リズムイス編
大麻地区健康づくり推進員主催
▽ 令和７年７月１日（火曜日） １０時００分～１１時４０分 大麻西地区センター（江別市大麻沢町２６番地２）
定員：４０名
申込期間：６月１０日（火曜日）～６月３０日（月曜日） ※申込延長しました！
保健センター（電話：０１１‐３８５‐５２５２）まで申込（平日８時４５分～１７時１５分）
持ち物：１００円（傷害保険料）、飲み物、汗拭きタオル
Ｅ－リズムイス編～ヨガの呼吸法を学ぶ～
江別地区健康づくり推進員主催
▽ 令和７年１０月３日（金曜日） １０時００分～１１時４０分 コミュニティセンター（江別市３条５丁目１１番地１）
※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。
持ち物：１００円（傷害保険料）、飲み物、汗拭きタオル
筋トレ・ストレッチとＥ－リズム基本編
野幌地区健康づくり推進員主催
▽ 令和８年１月１３日（火曜日） １０時００分～１１時４０分 市民体育館（江別市野幌町９番地）
※ 申込は不要です。直接会場にお越しください。
持ち物：１００円（傷害保険料）、上靴(必須)、外靴を入れる袋、飲み物、汗拭きタオル
※路上駐車や市民体育館隣のイオンタウン江別ショッピングセンターには絶対に駐車しないでください。