高齢者を対象とした市内の通いの場活動の自粛要請について【新型コロナ対応】

市内通いの場にて活動されている皆さんへ

　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、市内各団体にて取り組まれている通いの場活動について、令和３年８月１４日から自粛にご協力をいただき感謝申し上げます。

　北海道を対象に含む国の緊急事態宣言が９月３０日をもって解除されることを受け、江別市新型コロナウイルス感染症対策本部会議では、休館していた公共施設について、再開することを決定いたしました。

　つきましては、この取扱いに合わせて、通いの場活動に係る自粛要請は解除させていただきますので、今後におきましては、新型コロナウイルス感染症の感染防止対策を行った上で、通いの場活動を進めていただきますようお願いいたします。　

高齢者の自粛生活で気を付けてほしいこと

　新型コロナウイルスの感染症予防には、日頃からの手洗い、うがい等の予防が大切です。
　また、感染予防のために外出を控えすぎると「生活不活発」になり、いわゆる「※フレイル（虚弱状態）」に陥り、健康への悪影響が心配されます。
　以下の点に注意して、健康な身体づくりに努めましょう。

・自宅でもできる運動で身体を動かしましょう
・しっかり食べて、バランスの良い食事による栄養の摂取を心掛けましょう
・しっかり噛んで食べた後は、歯を磨いて清潔を保ち、会話の機会を増やしましょう
・家族や友人、近隣の人との交流や支え合いを大切にしましょう

※フレイル（虚弱状態）・・・「動かないこと（生活不活発）」により、身体や頭の動きが低下し、歩くことや身の周りのことなど生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりします。２週間の寝たきりにより失う筋肉量は７年間に失われる量に匹敵するとも言われています。

高齢者のフレイル予防について（江別市ホームページ）

市からのお知らせ

　江別市では、健康づくり・介護予防に役立てる体操を作成し、地域の皆さんに実践いただいています。
　感染症予防を意識しすぎて生活不活発に陥らないように、ご自宅でもできる体操をご紹介しますので、ぜひお試しください。

介護予防におすすめの体操・エクササイズ（江別市ホームページ）
http://www.city.ebetsu.hokkaido.jp/soshiki/kaigo/58640.html

　なお、市介護保険課窓口、もしくはお住まいの地域の地域包括支援センターでDVDを無料で配付していますので、お問い合わせください。

（お問い合わせ先）